nie mam diety

Witam. Mam takie pytanko. Jestem na cyklu z omki i metki ale mam problem z zębem i nie moge jeśc. Czy jak nie utrzymam diety przez 2dni to będzie mialo jakies znaczenie???

jestem bardzo chudy i dopiero zaczynam cwiczyc diety nie mam staram sie jesc jak najwiecej rzeczy typu twarog ryz itp. czy grainer w moim przypadku jest dobry? na 100g ma 10g bialka ok 80g weglowodanow i 0,3 tluszczu(chyba)

Witam mam 14 lat ćwiczę biceps, triceps , plecy i brzuszek ale nie mam żadnej ułożone diety i tutaj moje pytanie czy mógłby mi ktoś ułożyć jakaś dietę na masę z góry wszystkim dziękuję

Siema mam pytanie bo kupilem sobie bialko ostrowi 900 g i nigdy wczesniej nie mialem diety i teraz chce zaczac .Jem rózne salatki sórowki jogurty i te bialko czy to dobre jest ,czy cos jeszcze dodac?

siemka niedawno se kupilem mutanta i nie wiem jak go brac a z dieta to u mnie marnie ( znaczy staram sie jesc jak najwiecej i wgl ) bo chodze jeszcze do gimnazjum i nie mam jak tej diety utrzymywac POMÓŻCIE : )

Tak jak w temacie, ogolnie duza aktywnosc fizyczna ze wzgledu na prace fizyczna 4 zmianowka, 3 treningi w tygodniu silowe, 20 lat staz 4 z przerwami, co do diety nie mam glowy do tego prosilbym o pomoc

Czy jest możliwość ustalenia diety i treningu. Jestem mamą 4 dzieci. Po czwartej ciąży jest mi ciężko schudnąć i zbyt wiele czasu nie mam na ćwiczenia bo najmłodsza pociecha ma 3 miesiące. Proszę o poradę

Witam mam 14 lat ćwiczę biceps triceps plecy i brzuszek ale nie mam żadnej ułożone diety i tutaj moje pytanie czy mógłby mi ktoś ułożyć jakaś dietę na masę z góry wszystkim dziękuję

Cześć! Mam problem ze zbiciem tłuszczu. Trenuję pchnięcie kulą i jestem trochę pulchny :) Trenuję sam i nie mam wiedzy co do diety. Proszę o rekomendacje dietetyków z Lublina.

Cześć, czy jak nie mam ścisłej diety i średnio raz na 2tygodnie wypije pare kielichów, to czy mam jakieś szanse na budowę muskulatury? Chodzę regularnie na siłownie.

witam. na silownie chodze ok. 6 miesiecy nie mam żadnej diety brałem reactora pro 3 , lecz zakupiłem vpx no shotgun waze 74 kg wzrost 183 cm w bicepsie okolo 35cm, czy jak na 2 cykl shotgun bedzie dobry?

Czy 39 cm w bicepsie przy wzroście 177 cm ,czy to jest mały obwód bicepsa?Ćwiczę już pare lat na siłowni i mi biceps słabo rośnie i nie wiem dlaczego.Nie mam żadnej diety jak mówię.

Siema mam pytanie bo kupilem sobie bialko ostrowi 900 g i nigdy wczesniej nie mialem diety i teraz chce zaczac .Jem rózne salatki sórowki jogurty i te bialko czy to dobre jest ,czy cos jeszcze dodac?

Witam mam zamiar brać Super Whey Gainer ale nie mam ułożonej żadnej diety i bym prosił jak by ktoś miał dobrą dietę o przesłanie mi na e-maila.

Witam właśnie zacząłem cykl na kreatynie mono i ciekaw jestem czego nie mogę jeść podczas brania tej kreatyny ponieważ nie mam ułożonej diety?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Siema mam pytanko co polecacie na pierwszy cykl kreatyny ćwiczę 3 miesiące diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych w białko moja waga to 90 kg wzrost 180 klatka 110 Biceps 39

Jaką stosujecie dietę do A6W. Jestem juz na 10 dni i nie mam żadnej diety, a chciałbym aby mięśnie było wyraźnie widać.

Witam prosilbym bym o ulozenie dietki cos na redukcje Wiek: 16 lat Wzrost:170 cm :Waga 75 kg. Kompletnie nie mam pojecia o ukladaniu diety wiec prosze o pomoc.Z gory dziekuje. :)

chcialbym przytyc ale nie mam zbytnio apetytu,jam bo musze,duzo pracuje,praktycznie cały tydzien na okraglo,od kilku lat trzymam sie tej samej wagi a nieraz nawet jeszcze spada.Nie mam jakiejs diety czy cos,jadam o stałych porach